El estrés es una sensación de tensión emocional o física. Puede provenir de cualquier evento o pensamiento que te haga sentir frustrado, enojado o nervioso. El estrés es la reacción de tu cuerpo ante un desafío o una demanda. En ráfagas cortas, el estrés puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar el peligro o a cumplir un plazo.